jak sie szybko

[...] a drugi to bodajze LOT 006, czyli znacznie, znacznie ciemniejsza wersja tego trenu. Wydaje mi sie, ze w dzialaniu nie bylo/nie ma roznicy. A wiec tak - poczatkowo przez jakies 4-5tyg. dawka 50mg EOD, czyli bez szalenstw. Przez ostatnie 3 tygodnie przesiadka na 100mg EOD. Po pierwszych 2-3 tygodniach mocne zdziwienie i... podejrzenia co do [...]

Ciekawe czy takie białko w ogóle może się przeterminować? ;) 02.02.18 - Piątek - DT Jak nie internet to teraz gaz.. Ale w sumie dobrze że sprawdzali bo wyszła mi minimalna nieszczelność na wężu od płyty gazowej i trzeba było to ogarnąć. Później szybko na trening. Wszystko ładna pięknie aż do martwego, coś w plecach zaczęło mnie yebać i [...]

Błożesz Ty mój, po com tu wlozł... Zaczerpnąć inspiracje na obiad? ;) a idź Ty! mas zu mnie bana! ja podczas ładowań nie jem tak zayebiście jak Ty na codzień. Wychodze stąd :P :D Wracaj szybko ;p dobre żarcie ale nie zalewa Cie przy takich kaloriach? ;D Coś tam pewnie tak. W sumie to waga od długiego czasu taka sama. Siła idzie powoli do góry. [...]

[...] więc często coś podjadałem(uwzględniłem wszystko w bilansie, a podjadałem same pożywne rzeczy). Ogólnie podsumowując to dzisiejsze kombinowanie na treningu to myślałem że jak dam więcej powtórzeń to będzie większa pompa, trochę była na nogach większa niż zwykle, na bicu nie bardzo. Poza tym pompa szybko znikneła dlatego więcej chyba takich [...]

[...] przysiadów brak koncentracji... po tych 8 powtórzeniach bujneło mnie na lewo i zaliczyłem glebe... coś mnie pobolewa w kolanie, mam nadzieje że to szybko przejdzie bo jak mi się coś znowu stanie przez głupotę to sobie nie daruje... Dieta: Śniadanie: Owsiane na mleku W szkole: Kanapka Obiad: Ziemniaki + Filet z piersi + surówka ok. 90 [...]

[...] Pompki na poręczach zarzuciłem na plecy plecak z władowanym krążkiem 5kg, dużo to zmieniło duże ciężej mi się robiło, niby powtórzeń sporo ale nie schodziłem tak nisko jak zawsze, ale ogólnie to czułem lekko że tric popracował(ale słabiej niż zwykle chyba) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d53f8b2395b45ab9a584fb12124a736.png Zmieniony przez - [...]

[...] boli od rana więc leczę się wit C i czosnkiem cały dzień, oby przeszło szybko. Co do DAA to z Primaforce świetne, z Activlaba jadłem kiedyś ale mniejsze ilości i nie czułem nic zbytnio. Zobaczymy jak będzie. Kupiłem też trochę rodzynek, będę jadł po treningu jak Solaros radzi :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6935d06cba2d461181d6f49ef88c7ba6.png

[...] dałoby rade z tego cos zrobic? Siemka CienkiGosciu, Twoj nick jest demotywujacy };-) Co do tej zyły to u mnie narazie pseudo zyła, niestety poleciało zarowno po kilogramach jak i ta kiedys juz prawie wypracowana dojrzałosc Co do tego czy dobrze ze sie zdecydowałem to sam nie wiem czy w ogole dam rade.... Wlasnie mam chwile demotywacji i sie [...]

jedzenie z wczoraj na szybko jak zwykle bo weekendy takie sa...bieganie z dzieciakami to i czasu nie ma na przygotowanie czegoś rozsadnego... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5bdcfd974a48b784ebdbc1c1764fab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1dc27364d3a482aa3d7f6e1cfd2e6a1.jpg trening jak widać, ale pomiary rano mnie nie ucieszyly waga drgnela w druga stronę, [...]

Pogoda mnie dobija...duszno, smetnie, nie mam sily, brak apetytu pic mi sie chce ale mysle tylkko o slodzonej herbacie - jakis kryzys chyba mam miska wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1353e0be5e548fb840521f1a98439bc.png wczorajszy nocny trening oooooooo slabo bylo, znaczy rece mi odmawialy posluszenstwa myslalam ze sobie sztangi spuszcze na [...]

Przeczytaj jeszcze raz i jak znajdziesz chwilke to prosze odpowiedz (a jak tam zdrowie dziewczyny mysle ze juz ok)?? DZIEKI W TEJ SPRAWIE JUZ ALL OK co do treningu samego w sobie - zerkne jak bede mial chwilke wiecej bo ide wlasnie spac jesli chodzo i o ilosc kalorii - to: Żona: OK choc zaczalbym od troszeczke wyzszego poziomu (1300-1400) i [...]

[...] wagę, staniesz się lepszym atletą. Trening należy wykonywać pięć dni pod rząd przez 12 tygodni. Program zajmuje na początku ok. 15-20 minut, a co tydzień jest dłuższy o jakieś 2-4 min. Program ten zawiera osiem stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności. Są to: 1 stopień - Rozgrzewka: Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić [...]

Tak mi się jakoś skojarzyło, że przy TV to robisz bieg bokserski - bo na walkę z cieniem to niewiele miejsca chyba Co do szybkości: 3. Klasyczny trening szybkościowy dla uderzacza: schemat i ćwiczenia -> 40-60 metrów sprint, odpoczynek - wolniejszy bieg przez około 100 metrów, znów sprint, odpoczynek; powtórzyć cykl kilka razy, -> [...]

helo. ze względu na chorobę nie mam apetytu i jem w ciągu dnia znacznie mniej niż powinnam ;/ mam nadzieję, że ten stan jednak szybko minie, będę mogła ćwiczyć i jak najszybciej wrócę do poprzedniego stylu życia, bo obecnie jest mi bardzo ciężko pilnować tego co i jak mam jeść. piszę z pytaniem czy macie jakieś dobre sposoby na poprawę odporności, [...]

Olinka! Nadal czytam Twoje dzienniki i relację z walki! Bardzo mocno trzymam kciuki! To tyle z motywacji a teraz trochę (ale tylko trochę) w żartach: może ty potrzebujesz jakiegoś chodzącego o własnych siłach (i nota-bene chodzącego wszędzie za tobą) pobudzacza produkcji hormonów ;) If you know what I mean :) Tyle żartów bo nie znam się zupełnie [...]

w sumie jak bym mial kasy jak lodu to pewnie bym stawy podleczyl dosc skutecznie.patrzac co sie dzieje z zawodnikami zarobionymi jak szybko po kontuzji wracaja do wyczynowego sportu wniosek nasuwa sie taki ze jednak kasa tutaj moze zrobic bardzo duzo.

Nie chce mi się Waszych wcześniejszych postów dziś czytać, ale widzę jakieś kłótnie, w których zapewne jak zwykle ktoś p******i głupoty %-) Antonio Braga Neto - świetne dojście do balachy na kolano! Smith nawet w stójce sobie niezbyt radził.. Szkoda mi Anthonego Smitha - pierwsze Gracie teraz Neto - nie dość, że wyleci z UFC to chyba jakieś [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f09f1d6f454e57bc658d48ec57e69b.JPG ___________________________________________________ Mam pytanie, jak ważyć mięso z udka kurczaka, bo ja gotuję w wodzie, potem ściągam skórę, oddzielam mięso i dopiero ważę do miski, ważyć bez kości? To samo z indyczą golonką, też [...]

Musia, wiem, że pani doktor powiedziała, że wszystko ok. Ale tak jak pisałam, uważamn ze ze zbagatelizowała początkowo tak wysoki poziom TSH, moj poprzedni ginekolog powiedziała, że taki wynik nadaje się do leczenia. Później przeczytałam że dziewczyny z niedoczynnością mają wynik niższy odmojego, a są leczone. To właśnie mnie zmartwiło. Crispy, [...]

[...] bo zauwazylam, ze siadam az za wolno a wstaje ciut za szybko %-) takze jeszcze jedno podejscie 2a. #-P walka, bo nie chcialam zejsc z ciezaru ale to byl bol 2b. bulgary to jak zawsze, od polowy na raty 3. ok ale troche sie trzeslam 4. od polowy na raty #-P Komentarz Ze tez bol moze tyle przyjemnosci sprawiac }:-( To byl dobry trening. [...]